Aulas

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FitDance

A FitDance tem, como principal objetivo, tornar a vida das pessoas mais feliz por meio da dança! É uma ótima opção para você que adora se divertir e dançar. As aulas possuem coreografias que estão disponibilizadas no YouTube, misturando vários estilos e ritmos o que torna a sua experiência ainda mais dinâmica e divertida. Venha experimentar essa aula com o instructor credenciado Alysson, aqui mesmo, na Doss Health Center.


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Funcional

O treinamento funcional é excelente para quebrar a rotina da academia e dos aparelhos de musculação. Os exercícios motivam, são desafiadores e quem segue esse método tem a possibilidade de alcançar a funcionalidade corporal natural de seu organismo, além de gerar um corpo mais saudável e bem condicionado


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Karate

O Karatê é agora uma arte de golpes usando socos, pontapés, golpes de joelho, cotoveladas e técnicas de mão aberta.


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Muay Thai

Devido ao alto gasto de energia durante a prática, cada vez mais o Muay Thai é usado para perda de peso e manter a forma, além de ser uma técnica apropriada para defesa pessoal quando necessário.


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Musculação

A musculação é um treino de força que consiste no levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos. Seu objetivo é a hipertrofia dos músculos.


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Pilates Solo

O Pilates pode ser praticado no solo onde o o grande desafio é trabalhar com a força do próprio corpo e da gravidade.


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Taekwondo

O Taekwondo é uma arte marcial original da Coréia, onde surgiu a mais de 2000 anos. Taekwondo significa “caminho dos pés e mãos através da mente”. O objetivo do Taekwondo é, através do treinamento, possibilitar ao praticante adquirir corpo e mente fortes e saudáveis, respeito, disciplina e humildade.


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Yoga

A Yoga nos revela o segredo da saúde integral através de técnicas sutis, nos trazendo uma tranquilidade emocional, alivio do estresse, flexibilidade dos membros, com um aumento na energia e vitalidade do corpo.


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Zumba

Envolvente e dinâmica, a Zumba vai tomar conta do seu corpo e da sua mente, te levando para uma festa onde a alegria e o bem estar vêm sempre em primeiro lugar..


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